ヨガのガイド
本日27日お世話になっている
ライトホープさんでの年内のクラスが
終わりました。
お久しぶりの方、初めましての方
8名のメンバーさま、みなさんそれぞれの
時間を過ごしていただきました。
私が学んだシュリカリアシュラムでは
先生はお手本として生徒側にずっと対面する
ことはなく
背中側(後ろ)からガイドをする。
私も一応マットは敷くのだけど
ずっと前にいるわけではない。
「目を閉じて」と言っても、
前に先生がいると
つい片目、薄目を開けて見てしまうもの。
初めのうちはそれでいいのだけど、
正解か不正解か
周りに合わせることがよい
そんな社会で育ってきていたり
正しくできてる自分が良い⭕️って
基準を持ってると
鏡でチャックしてしまいがち。
不安はある
恐れもある
でもそれも含めての自分を認識して
許して受け入れていく
なのに
ちょっと自分のガイドの質がどうなんだ??
っと疑問に思って
先日なるべくスタジオの後方にいてガイドを
してみた。
そうすることで
見えて来るものがある
私自身も気付かされることがある
今日は初心に帰って
目の前の人が持つ可能性を信じて
ガイドしていると
あー、こういうことだよなぁ。
っと、学んだ当初のノートの走り書きが
パラパラっと浮かんでくるような瞬間があった。
アーサナの出来栄えではない
っていうのは本当で
その人存在そのものが尊い
たくさん見てきた
充分体感してる
と思ってたけど
今日改めて感じたこと。
ガイドすることで教えていただくことは
たくさん。
後ろから見守るというよりは
「貴重な瞬間瞬間を見させていただいてる」
うるっときちゃう瞬間がありました。
上手く表現できないけれど
みなさんの背中、アーサナから
大きな気づき、ギフトをいただいような
時間でした⭕️
そして夜のオンラインヨガでも
自分に集中できたという感想と
時間の価値や
存在の価値
親子関係
身体の変化のこと
色んな話の展開があり
また気付かされることがたくさん
いっぱいギフトをいただいた日でした。
満月だから?
と意識するもよしだし
そもそもこのヨガ自体が宇宙の真理のまま
流れていて
そこにゆだねているから
必然的な出会い、引き合わせが起きるんだろうなっと感じました
スタジオに限らず
私のクラスに参加くださった皆様
ありがとうございました😊
良いお年をお迎えください⭕️
追伸
1/8 (月・祝日) 10:00〜12:30
年始の特別クラス開催しますので
どっぷりひたひたにヨガに浸かりたい方、
ぜひご利用くださいね^_^
インドは呼ばれる?
昨日のオンラインヨガで
インド話になった。
参加された
生徒さんがインドは
いつか行きたい国の一つだということで
色々聞いてくれました。
パンチャカルマのこと
学んだ環境のこと
私が初めて体験したホームシックてこれか?って感覚とか😂
色々話した後に
先生のこと知れて良かったと
おっしゃってもらえた。
「インドまで行かれたから
きっと大きな病気とか何かあったんだろうな
って感じてました」っと。
ん?っと止まった。
「あ、ごめんなさい、わたし行きたかった
だけです😅」っと返した。
当時は重い生理痛もそういう体質なんだと
思っていたので「治したい病気」と
自覚していなかったから。
ただ、アーユルヴェーダに興味湧いて
「セラピスト」ってものになりたいと
模索して
そんな時に当時カラリパヤット(ケララの伝統武術)の流れを持つマッサージをしてた
ゆみさんに出会うことになり、
何これ😍知りたい!って気持ちが沸いた。
もちろん葛藤しましたー、
たくさんたくさん、
行ったり来たりした
今思えばそんなに重く考えなくてもいいよって言いたい😂
行ってどうする?
てか、インド。危険て聞くよ。
ボラれるって聞くよ。
仕事、収入は?
戻ってきたときどーすんの?
でも行ってみたい、気持ちもある。
葛藤する元は、この時ほんとにカヌールの情報がなくて、地球の歩き方、ロンリープラネットとかにもほぼなかったのもある。
ゆみさんのブログとインド旅してる人たちのブログ見てどうにか安心できる情報ないか
探しました。
葛藤しながら情報探して
最終的に当時同級生に言われた一言
「これまでのりーちゃん見てると
やらない後悔よりやった後悔取るよね」
「はい、そうですね。行くわ。」
自分ではめっちゃ長いこと葛藤した気で
いたんだけど、、、、
先日ゆみさんに再会した時に
「いやいや、案外スルッと行ってたよー」って
言われた😂
自分のことってほんと見えてないですよね😅
で、インドは呼ばれるって言われたけど
「行きたい、知りたい、見たい」
だけでいいんだと思う^_^
何かに突っ走らないと埋められないことも
あったから飛び込めたんだろうけど
「体感したい」から行った。
それでよし、な気がします^_^
学んだこといっぱいだった。
2014年初めてのインド、カヌール❣️
動けばうごく
現状はスルーして望む未来を想像する
なんて生き生きしていた私が戻りつつある
いや、戻りつつって言うか
あの時の延長できしかなく
何も終わってもなかったし
無理だと決めたのは自分なだけだった
っと、やはり渦中にずっぽり沼ってしまうと
わかっているつもりでも否定しまうもんだよね。
さて、自分を客観的に見れるように
なってきた。
比べない
競べない
闘わない
自分に問う
自分の心に聞く
正解不正解の見方である人をジャッジせず
その時その時の
心地いい方を選んでいく
みんな⭕️
どっちにしても良くなっていくしかない
この世の仕組み^_^
ただ思ったこと書いてスッキリー
頭が軽くなる
心が軽くなる
身体が軽くなる
どこからでもいい
全部繋がってるから
どっか一つ軽くなれば自ずと上昇していける❣️
そうそう
12月からオンラインヨガ再開しました⭐︎
年内にって区切りは特別好きじゃないけど
リセットしたい方
私と話してみたい方
ご参加お待ちしております^_^
久しぶりにブログに向き合う12月
コロナが始まった年
手術して
大浄化を体感して
もう自由だーーーーー!っと
喜んだのも束の間
お試しに翻弄され
古い自分へ逆戻りして
沈没していた約2年
ありのままを書いておく
とは思いつつ下書き
書いては消して
書くこともないかっと
放置したブログさん
自己対話になると実感しておきながら
完全逃避していたわ
そんな時もあるよねっと言うことで
本日よりまた向き合って
つらつら書いていこうかなと思います
3年ぶりのスノーボード
3年ぶりのスノーボード🏂
がっつり初心者になってました🤣
まさか滑るとはな。
ことの発端は、むくむくと私に中に
湧き上がった
「谷川岳登りたーい!」と言う気持ち。
が、行きたい山はまだまだ雪登山。
雪山の装備も体力も今のわたしにはない。
そういえば、スキー場が併設されてたな。
今ならノーマルタイヤで駐車場までは行けそうだ👀
だったら、
板とブーツをレンタルして滑るのもありか?
なんて考えてたところに
一昨年、自分の
板とブーツ、バインの3点を中古として託した
snowboardshop home の店長から
ブーツとバインが売れたと知らされ
久々にお店へ行くことに。
そして、
道具をレンタルして滑ってみようかと
思ってると話したら
「そこのブーツ使っていいよ」っと。
「え?👀マジっすか??」
思いがけず道具が揃ってしまい
「え、でもどーしよ。いいのか。いいのか?」
っと頭の中で二人の私が行ったり来たり😂
考えてたことが急に実現可能となると
なんかソワソワしちゃいません?笑
頭の中ではあーだこーだ言ってる
でも心はスカっとしたいのよ。
なーんかイマイチな今の自分。
陽気のせいだけだろうか?
と
振り返ると
私、冬から全然自分を遊ばせてない!
と、またまた自分を後回しにしてる
私を発見。
店長の
「せっかくなんだから行って来れば〜」
の一言もあって
板にブーツセットしてもらって
お借りしちゃったわけです😆
(ご厚意はちゃんと受け取らないとね!)
さ、ウエアとゴーグル、その他のアイテムは
持っていたので
スキー場に行く道具は揃った。
(旅のチケットを手にした感じ😁)
次はいつ行くのか。
なんとなく、
4月下旬くらいにっと思ってたけど、
なんのための下旬だ?
気温も下がった今週ってタイミングいいのでは?
っと、だったら行ける時に行くべし!
っと決めた昨日。
早速、車に荷物積み込んで
出発の準備。
夜明け前に出発して
なが〜いトンネル抜けて
かぐらスキー場へ。
体力落ちてるし半日券でいいや〜っと
思ってのに、
今日は
レディースデイでリフト券が100円安くなってまーす✨っとおすすめされて1日券を買う😂
ロープウェイで上がって
いざゲレンデへ。
3年ぶりのスキー場。
リフト降りられるのか?と心配したけど
その前にリフト乗り場まで来て
ブーツを板に固定するバインの
緩め方を忘れるw (前々日教えてもらったのにw)
「あれ?どうやって緩めるんだっけ?」
お次は
「あれ?リフト乗る時右左どっち固定するだっけ??」って
もう初心者もいいとこ🤣
忘れてるっぷりが面白すぎた🤣
心配したリフト降り場はクリア👌
いよいよ滑走。
ぎこちないけど
初心者コースはコケずにココもクリア。
ゴンドラへ乗り込んで
中級者コースへ。
まぁ、いけるっしょー
なんて淡い期待はくだかれた😂
術後ぽっかり抜けたお腹の筋力が、、、
脚力が、、、
3年ぶりとはいえ、
体制崩れたところを踏みとどまれず、
尻もち。
これは予想通りですw
が、この後。
足を固定した状態で、全然立ち上がれない。
まだ立てない赤ちゃんが立とうとしてるみたい🤣
お〜〜〜ここまでない力ないのか〜っと
自分の身体じゃないみたいでびっくり。
そして上級コース行こうとしてた自分を笑う。
朝イチへっぴり腰ではじまって
コケては立ち上がる
を繰り返してあっという間に11時。
早めの休憩を入れて、、
もう切り上げるか、もうちょい滑るか
しばし考える。
「せっかくだし」と
再びゲレンデへ向かうと
ますます天気が良くなって
向かいの景色もスッキリクリアになってました
そして、
2ラウンド目は嘘みたいに
身体が軽くなっていて
やっとこ
「きゃっほーーーーーい!」
な滑りができまして🥰
戻ってきてよかった〜っと
躍動する自分の心身に喜びを感じました♪
朝は身体が緊張してて
周りの上手い方たちの滑りに
無意識に萎縮して
スピードにもビビってましたけど
(ニセコの日々が嘘みたい😂)
目の前の素晴らしい景色をみて
大きく腕広げたら
力みが抜けて
ゆるゆる
くねくね
気持ちと身体が連動する
自然と口元がにんまりする
たーのしーーーーーー\(^o^)/
っと心が弾む♪
派手なことはできないけど
景色見ながら
ただただ
全身使って雪山を体感する♪
これが好きなんだね〜
やっぱり自分の心を楽しませなきゃ
ダメよね〜っと再確認しながら滑りました〜
思いがけずの展開だったけど
お陰さまで
自分の現在地をしっかり把握できたし
まだまだ伸び代あり😎っとも
感じることができた40代最初の春💓
ブーツを貸してくれた
ありがとーーーー✨🙏✨
帰ってからもしっかりケアして
地道にコアのトレーニング積み重ねます😁
進みたい方向へ腕をあげたら
自然と板が滑り出す
あの感覚がいつも自分を初心に戻してくれる
スノーボードが好きなのポイントの一つです☺️
ゆらゆらと揺れ動く4月ですが
皆さんはどうですか?
ちょっとぐらついてますっという時は
進みたい方向に
向かいたいところに
腕を上げて指先向けてみてね😊
きっと何か拓けますよ⭐️
ではでは
おやすみなさ〜い。
理恵
月は虚構 自分の中の嘘を見抜く
前回のブログで
月星座は内面を表すっと書きました
が、
「月は虚構」
「月星座は欠落部分」
と言う説を耳にしました👂
え?真逆じゃないか!
っと
びっくりさせてしまうはじまりですけど
自分の中で妙に納得しちゃったんですよね。
だけど、私はそう言う専門家ではないし
あくまで自分の中で合点がいった。
からちょっと訂正的な感じで書いておこうと
思います。
私は自然と調和する暮らしの心地よさを
大切にしているし
女性であるから月のものがある
何か心身に変化があったことを
振り返えると、新月付近だったり
満月付近だったりが判明して
「そっか。だからか」っと
すべて後付けだけど
納得できることが多々あります
だけど、満月だからどう
新月だからこうっと意識的に
過ごすと言うよりは
「ただなんとな〜く感じた」ことを
大切にしてる
例としては
なんかスマホやパソコン触りたくない
ちょっと一人静かに過ごしたい気分
味の濃いもの避けてる
「なんか嫌」って感覚を大切に淡々と過ごす
そして、ふと「これなんだろうな〜」っと
カレンダー見ると新月や満月付近だった
っと言うパターン。
なので「月のサイクルが人体に影響する」と
いう事実は確かにあると体感してます。
その上で「月星座は欠損部分」説に納得した
のはなぜか
欠損て聞くと、「自分が不完全なもの」
と感じますよね
ないから埋めようとする
生まれ持った癖っと
昨日のブログに書いてしまったけど
「元々なかった」
そして足りないと無意識に思って
無意識に埋めようとするから
しんどくなる
だって完成された状態で世に生まれて
きてる訳だから
持って生まれてない→なくても大丈夫
なはずなのに、太陽と相反する月を
無意識に補おうと葛藤が生まれる
どうにも埋められず
もがく
苦しむ
自分のここ数年の出来事を重ね合わせて
考えてみるとね、なるほどーーー🤩
っと、一気にスッキリさっぱりしてしまったわけです。
でも、私が言いたいのは
月がウソってことではなくて
結局のところ
「言葉に囚われないことが大切」って
ことです。
先日のブログに対してメッセージくださった
ヨガの会員さまとのやりとりで
「(心の癖をどうするかよりも)
トラウマって言葉に囚われなければ
もっと楽なんですけどね」
とお伝えしました。
文中にトラウマと書いたけど、
私の中ではトラウマって実は存在しなくて、
無意識に『トラウマ=心の傷』ってイメージが刷り込まれてるだけ。
今回はたまたま「トラウマ」が例に出たけど
これに限らずです☺️
ここ最近、新月満月のタイミングでブログを
書くことがしっくりこなくなってました。
それはなぜかと言うと、
やはり無意識に「新月、満月をどう過ごすか」
にフォーカスしてしまっている気がして
それが私にとっては自然体ではないなっと
感じはじめたから。
そんなタイミングで、
月星座は虚構っと言う意見を耳にして
(これは極論でしょうけどね)
私が発する言葉で囚われることもある
っと思ったら、やめよーっと思ったんです。
楽しみにしてくださっていた方ごめんなさい🙇♀️
天体の動き、自然環境、天気、気温
それぞれが人の心身に作用することは確かです。
ただ、私自身が「自分を感じる」ことを
大切にしてきたので
ブログを通してもそれをお伝えできれば思うのです。
星座に関わらず、
世の中には一つのことに対して
色々な見方があって、
「これが正しい教えです!」というものでも
「本当にそうだろうか?」
っと吟味する必要がある。
だから
何かがあるから、今の自分はこうだ
というのではなくて、
自分の感覚を研ぎ澄ませて
私たちのスピリット【喜怒哀楽】を
しっかり発動させる
これがまずいちばんなんだと
5歳の甥っ子を見て常々学ばされてます☺️
結局のところ、外側の条件ではなく
内側の自己、本音、本心から「動く」
それが自分を生きること。
今日の晴れやかな空気を存分に味わい
自分の感性を自由に発動させてくださ〜い🌸
4月よりアーユルヴェーダを軸にした
トリートメントをリニューアルオープンいたします✨
インドに行かずとも
都内に行かずとも
ご自身とつながる空間提供いたします🌸
詳細はホームページよりご確認ください☺️
新月前の浄化
昨日の追記的な内容
3/11を境にまた再始動を始めた
私の心身ですが
2月末の愛猫の死から満月を経て
落ち着きを取り戻しつつも
実はまだまだ燻っていた3月初めの1週間でした
新月前の浄化期間。
新しいステージに向けて
過去に引き戻させるような
自分の弱さを炙り出させるような
そんな時間と言えば
なるほどねっと腑に落ちるのですが
その渦中にいると客観的に見えにくくなるもの
普段ならなんとも感じない家族の言葉が
グサっときたり、イラッとしたり
いいことに繋がるっと思っていたことが
過去のトラウマを連想させるようなことになったりして
「こんな展開、、昔もあったなよな。。」
っと、
「何も学べてないじゃん私。。」
「所詮、自分なんて…。」
っとまた後ろ向きに。
手術を機にすっかりそんな苦い思い出も
必要なことだったと受け入れることができて
トラウマなんてもの自体が幻想だ!
っと思えていたものが
「あれ?今びくついた?まだ残ってる?」っと
自分を疑い
「結局そう言うこと?
パズルのピースがハマっていくあの感覚も
インスピレーションも
魂の輪廻が完了するって体感したことも
むしろそれこそ幻だったのか?」
なんて、ず〜んと重たくなってしまったり
めっちゃ孤独感が芽を出して来たり
すっかり、心ここに在らず
そんな時間を過ごしてました☺️
新月前夜になった今
なぜあんなに荒ぶったのか。。。
家族に対して罪悪感すら覚える始末。。。🙇♀️)
宇宙とシンクロできることは
ありがたいことだけど
ちょっと今回の影響力が半端なくて
自分ではどうにも対処しきれなかった。。
太陽星座は獅子座な私ですが
月星座は魚座
人より影響される力が強いのかもしれないです
<月星座ってなに?っと言う方へ>
私がたまに見ているサイトを載せておきますね。
月星座を調べる方法 | 月星座と太陽星座のバランスチェックも!
ご自身の月星座を知っておくと
心が楽になりますよ☺️
魚座は大海を自由に泳ぎまわるイメージだけど
実は繊細な面も持ち合わせているんですって。
自分で言うのもなんですが、納得です。。
「自分なんて、、、」っとついつい
自分を過小評価する癖
引っ込み思案
内にこもらせてしまう癖があるようで
めちゃわかる〜笑
バランスが取れている時のフットワークの軽さ
苦難にも一人で立ち向かえる獅子座のパワーと
魚座のインスピレーション力の相乗効果は
自分でもセーブしなきゃ💦💦っと思うほど
魚座の陰の部分は身をひそめてしまうのですが
やはり持って生まれた癖ってね、
解消できたように感じても
次のステージに行ったら
また出てくるもんなんです
(インド旅に置き換えるとよくわかるな😅)
だから、「はぁ〜、一生勉強だな」っと
常々感じてます
月星座が魚座じゃなくても
きっと揺さぶりを感じてる方も多いと思う
自分のダメなところ
失敗したと思う経験
嫌な思い出
なんで今頃あの人のこと?
っと言う夢や記憶がふわっと湧いてきたり
しているかも
でもそれはきっと、
12星座の締めくくりの時だから
これから先の未来
本当に自分が生きたい世界を生きるための
総決算的な感じなのかな〜と。
望む未来へ心地よく
軽やかに足を踏み入れるなら
その扉を開く前に
過去の出来事からくる不安や恐れという幻は
この新月でポイっと手放していきなさい
って教えてくれてるのだと感じてきました☺️
神社の鳥居をくぐる前のようなイメージ。
と言ったら伝わるかな。
だからね、嫌な思い出が蘇った時
その当時の感情に支配されるのではく
「もうあの時とは違うよ」って角度で
振り返ってみる
きっと何か学びとれることがあるはず
「どうせ自分なんて」
と言う思いが込み上げてきたら
「いやいや、違うよ。心や考え方の癖だよ」
って言ってあげよう。
するとね、だんだんと視界が開けてくるはず
だってさ、ご先祖さまからいただいた
ありがた〜いこの命。
魂が宿ったこの身体で、
一度しかないこの人生を存分に
楽しみたいじゃない
いのちの喜びをたくさん経験するために
みんな生まれてきたんだから
凹むことはいつでも起こりえるけどね
みんな尊い命に変わりはない
ここだけは覚えておきましょう☺️
12星座を締めくくる最後の魚座。
宇宙、天体、自然の摂理ってほんとすごい!
っといつもなら興奮するところではあるけど
前向きな言葉を紡ぎつつも
今もまだ私の心は半信半疑ですよ☺️
きっと新月が過ぎたら
春分の日に向かって
何かが動き出すのかな?とも感じてるけど
まぁ、先のことは考えず
しっとり
じっくり
じんわり
まだまだ揺れる心と対話しながら
新月の浄化を味わいます☺️
これを読んでくださっている方
そうでない方も
地球に存在するすべての生命が
たくさんの愛で包まれますように
祈りを込めて
では、また☺️
最後までお読みいただきありがとうございます💕
理恵
<新月明けスッキリしたい方へ>
オンラインにて
日曜日の朝ヨガ(8:30〜9:30)を開催しています☺️
ピンと来た方はリットリンクの
予約サイトからご予約ください💫