自分と繋がり いのち本来の喜びを生きる Rieのブログ

インドに飛び込み体感し得たものは、本当の自分を生きる知恵。

オンラインヨガ の参加方法

オンラインヨガに興味をお持ちいただきありがとうございます。

 

参加方法Q&A

Q:参加に必要なものはありますか?

A : まずはインターネット環境があることが大前提です。スマホタブレット・PC。

こちらのZoom公式サイトより「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロード。

スマホタブレットでご利用予定の方は「モバイルアプリ用」をダウンロードしてください。

 

Zoom自体は無料ですが、ダウンロードや視聴には通信費が発生しますので、ネット環境を

ご確認の上ダウンロード、クラス参加をお願いします。

 

Q : 支払いはどうすればいいですか?

A: 現段階では、銀行振込とPayPay、LINEpayになります。

 クレジットカード決済の準備が出来次第、ご案内いたします。

 

Q : Zoomで参加の際は、こちらのカメラもオンにした方が良いですか?

A : 初期設定は映らないようになっています。

      カメラをオンにした場合、他の参加者の方にも見えるのですが、

    「スピーカービュー」にして試聴されると話し手の私のみが画面に映るようになります。

  なので、ご自身のカメラのオンオフはお好きな方でご参加ください♪

 

  また、アーサナが始まる前に音声はミュートにしていただき、

       もしオンになっている場合はこちらでオフにさせていただきますので、ご了承ください。

 

 

<お願い事>

・オンライン上では皆さまの細かな表情まで目が届きにくいので、怪我のないよう当日のご自身の体調・心の様子に寄り添って無理のない範囲でご参加ください。

・ゆったりしたヨガですが、既往症があってご不安なときはお医者様の指導のものご参加ください。

・妊娠中の方の参加はご遠慮いただいております。

 

 

遅ればせながら、新年ご挨拶。

明けましておめでとうございます。

 

2021年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、皆様お変わりないですか?

 

私は年末に結構食べ混みまして、、大晦日の夜に体重計にのってゾッとしました笑

 

元日から自制モードに切り替えつつありましたけど、やはり甘いものが多いこの時期は

うっかり1つ食べてしまうとエンドレスに食べてしまいますよね。

 

食べてしまうから、なるべく洋菓子より和菓子、っと気をつけましたが、、

洋菓子率が高い。

 

チョコレートこそ食べていないけど、一気に血糖値をあげる糖類は

中毒性が高いから気をつけないと!っと

頭ではわかっていても、このループに入ると私は流される傾向にあります(^_^;)

 

なので、そんな時は食べたものを日記やヘルスケアアプリに記録して、

見える化」を心がけます!

「うわーー食べ過ぎ(ーдー;)、あかんやろこれ」っと自然と

自分に向き合うことになるので、自然と自制モードになる。

 

あとは、つい間食しそうになったら、

「さっき何食べたっけ?本当に食べたいと思ってる?」っと自問する。

これもなかなか効果ありです笑

 

やっちゃいけないのは、食べてしまった自分を責める事。

食べちゃった、でも大丈夫っと楽観的にいきましょ^^

 

そして、忘れず運動もね。

寒くなって、早起きしてもお散歩に出ることなく家事をしてしまう毎日ですが、

歩くことで思考や感情もまとまって来くるので、瞑想効果大!

なるべく歩くことを心がけています。

 

さぁ、そんな風にのんびり幕開けた2021年、

1月7日をへてやっと動き始め、

オンラインストアやホームページの改修、トリートメントのことなど

心強い協力者とともに、ちょっとずつ前進しております^^

 

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左)全身のトリートメント・アビヤンガ 右)脳のマッサージとも言われるシロダーラ

 

写真は結城市にスタジオを構える35photoさんに撮っていただきました。

スタジオ以外でも出張撮影してくださるので、家族写真やペットとの写真を残したい方にもオススメです^^ 

35Photo トップページ | プロカメラマンによる出張撮影します。家族写真・結婚式・七五三…様々なイベントの写真撮影のご依頼承ります。


 


思い返すとね、2020年は「旅するヨガ」として、

いろんな土地でヨガリトリートしたいっとやりたいことをたくさんノートに書いていて、

昨年の今頃は初めてのインドツアーのスケジュールを詰めていましたね。

 

数日後に精密検査の結果、「手術が必要」それも「半年は待てない」っと聞いたときは、

「え、もうすぐインド行くんだけど?」「なぜ、今?」っとショックを受けた私。

でも、インド行きをやめるって考えが全く浮かばなかったです笑

 

手術にコロナに、一昨年の年末に掲げたやりたいことリストはほぼゼロになったけど、

最初のインドツアーができたことは宝物ですね。

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我ながら激動の幕開けした2020年、

2021年も今日の1月11日を境に思考の現実化が加速するであろうと感じてます。

 

だからって急がなくていいんですよ。無理に何かを決めるのではなく、

気持ちが乗らないな〜っというときは、潔く休む!

 

発酵食品も寝かせるほどいい味になりますよね。

 

だから、無理に未来を決めなくていいんです。

無理にワクワクしなくていい。

 

決まる時はストンと決まるし、

進む時はスムーズにことは進むもの。

 

動きたくなってから、動けばいいだけです^^

動けない時は動けない理由があって、

決して無駄な時間ではないから大丈夫🙆‍♀️

 

だから、周りが急速に変化して行ったとしても、

まずは自分の心にいつも軸を持って、

ワクワクしながらマイペースに毎日を過ごしましょう。

 

だって私たちは守られているし、自分で未来を切り開く力を持っているから^^

 

きっと昨年の私のように、思いがけない事がやってきて、

今、急な選択を迫られている方もいるかもしれない。

または今の私のように、新しい扉を開けるタイミングでできるのか、

どうなんだ?って揺れる心の方もいるかもしれない。

 

いずれにせよ、私たちはいつでもどっちにするか「選択」しているのだけど、

リスクを考えて恐れや不安を理由にやらないって道を選ぶより、

 

「私、本当はどうしたいんだっけ?どうなりたいんだったっけ?」っと

 

自分に問いかけて、

 

どうなるかわからないけど、心がワクワクする道を選択してほしいなと思います^^

 

というか、一緒にワクワクを広げていきましょうね🧡

 

手術のおかげで、心も身体も魂も完全にスッキリした私、

長いこと曇っていた空がクリアに晴れ渡った!まさにそんな感じの今に感謝です。

 

 改めて、今年もどうぞよろしくお願い致します^^

 

 

Diya Sanga   理恵

 

新月満月のタイミングでメッセージを配信してます♪

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2020年最後の満月です

 

いいこともそうでなかったことも、たくさんあった一年。

 

振り返ってみると、去年の今頃は想定外の手術に向けて心があっちに行ったり

こっちに行ったりしてましたね。

 

コロナが広まりつつある時でしたし、手術も半年は待てないと言われたけど、

「2月4日にインドに行く」、それはもう揺るぎない私の心でした。

 

神降ろしのお祭りであるテイヤムから始まった2020年。

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人間に神が憑依して行く様、燃える火の熱さ、演者の熱量、

地元の人たちの深い信仰心、そのすべてを体感できたことに感謝。

 

手術したことで、自分の中身(心・感情)が大きく変化したのですが、

あのカヌールの旅で体感したこと、思いが今後の未来に大きな影響を与えてくれたと

感じてます。

 

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テイヤムについて、わかりやすくまとめられた記事を添付しておきますね。

【視察レポート】ケララ北部の秘祭を撮るテイヤムの神と女神たち【その1】 – 添乗員ツアーレポート|西遊旅行

 

インドのお祭:雨季に行われる唯一の「テイヤム Theyyam」|ケララ州カヌール | AROUND INDIA アラウンドインディア

思い出すだけで、細胞が元気になってきます笑

 

来年は難しいけど、次はカラリのお祭りと合わせて体感しに行くと決めてます🧡

 

どんなに科学は発達して、便利な社会に変わっても、

昔から伝わってきているものを大切にしている暮らしには

必ず祭儀が存在します。

 

神様は架空のようで、その実体は私たち一人ひとりの心の奥にあるもの。

 

どんなに苦難が押し寄せても、

 

一旦はひるんで、怖気付いて、もう終わった、、、

 

そんな気分になっても、私たちはまた立ち上がる強さを

その胸の奥に秘めてます。

 

一人で立ち上がれる強さ、

 

一人で一歩踏み出す強さ、

 

そんなわけないって思っても、そんなわけあるんです笑

 

きっとまた歩み出すから、今がそういう状態じゃなくても

 

焦らずに、まずはきちんと眠って、

 

きちんと食べて、きちんと心・感情を見つめて

 

魂の声に耳を傾けて行きましょう。

 

心・感情・魂がよくわからないときは、

 

手のひらにもう一人の自分をイメージしてもいい

 

自分の心や魂、ま〜るい陽だまりをイメージしてみてもいい

 

そこに向かって、問いかけてみるのも案外いいですよ。

 

・私がワクワクする方はどっち?

・私が楽しいって思うことは何?

・私が会いたい人はどんな人?

 

後回しにしがちな自分の心に、

たくさんたくさん問いかけてみて

 

本当に手に入れたい未来を

 

自由に思い描いて、文字や言葉にして書き出してみる

 

そうすることで、なぜか未来が拓けてきます

 

より現実味を帯びて体も勝手に動き出すでしょう

 

2020年の出会い・出来事にたくさんの感謝を込めて

 

ご縁をいただいた皆様も

新しい年を健やかにお迎えになりますよう心からお祈り申し上げます。

 

ここから始まるあなたの未来✨

 

もう言い訳は一切なし

 

誰に遠慮することもなく

 

自分の心に合わないものは どんどん手放して行きましょう

 

そして新しい一年もともにワクワクを膨らませて行きましょうねॐ

 

Diya-Sanga   理恵

 

 

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新しい流れを体感中の満月

 

こんにちは!

 

先日、石垣島より戻りましたー!

 

旅立ち前にLINEでゆるっとした旅のスタイルについてかきました。

 

するとすぐに出会いの情報が舞い込んできました😆

 

もうすでに空港飛び立つ前に、「これは面白くなってきたー!」っと大興奮の私でした笑

 

今月は地元にて再会のラッシュ、旅先にて出会いのラッシュみたいです✨

 

気づけば2年ほど会ってなかった地元では数少ない心友に続き、中学校以来に再会した近所のお姉さんたち❣️

 

なんだなんだ〜っと戸惑いつつも、

そっかそっか新しい流れだねってワクワクして仕方ないのです🥰

 

石垣島に到着するなり、幼馴染のお姉さんと再会でき、美味しいごはん屋さん情報を聞けてしまったり、翌日はフラをやってる方達のレイ作りWSに混ぜてもらって、多香美さんのハーブガーデンから好きな植物を摘んできて、みんなで編み編みしてきました✨

 

こんな女の子的な事、いつ以来なのだろうかっ😆 皆さんに囲まれて写真撮ってもらった時は、本気で照れました🤣

 

でも、本当に皆さんとの出会いが楽しくて初日からお腹いっぱい🥰

 

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翌日は多香美さんに島を案内していただき、美味しい島そば食べて、ジャングルを抜けて海辺を散策。足元は砂浜ではなく、真っ白な珊瑚の浜辺です。ちょっと痛かったりするのは、インドのお寺の中を歩いているようで懐かしさを覚えました😄

 

太古の昔からある植物を教えてもらったり、お互いのことを語り合ったり、ほんとに生まれてきてよかったよね〜って命や地球のことたくさんお話してきました!

 

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オンラインで繋がって、対面するのは初めてでしたけど、共通点が多くてびっくりすることが多々ありました😆

 

飾らない人柄の多香美さん❣️ 

みんなも繋がってほしいな〜っと感じてます😄

 

多香美さんとのご縁も不思議なんですが、石垣島は多香美さんと繋がる前から「いつか行きたいな〜」っと思っていた場所でした。

 

私の大親友の大親友が移住しているとか、

別のお友達の同級生が西表島でネイチャーガイドしてるとか、

私の大切なお友達がみんな繋がっている。

そこに多香美さんが加わって、

なんと大親友の大親友が今多香美さんと共に

アースヒーリングアカデミーの事務局を務めてる!

 

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はじめの土地とは思えない馴染みっぷりでした笑

ほんとにいいタイミングで繋がれて感謝でいっぱい🥰✨🙏

 

多香美さんのHPはこちら→

https://earth-healing-academy.com/

 

大親友の大親友じゅんちゃんのお店はこちら→

https://u-k-a.ocnk.net/

じゅんちゃんにホームページなどに使う写真を海辺で撮っていただいのです❣️

 

撮ってもらうことに慣れていないので、表情が硬くなりがちなところを、上手に笑わせて自然な笑顔を引き出してくれるじゅんちゃん💗

もーーー感謝でいっぱいです❣️

私と共に出来上がりを楽しみにしててください😆

 

 

3日目は離島にいこうかな?なんて考えてましたけど、多香美さんのご自宅にヨガの先生が来ると言う事で、今回は離島は行かずヨガを受けさせてもらいました💗

 

穏やかなやすこ先生のヨガ。久しぶりに受ける側になり、心地よかったです❣️

 

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また会える、そんな気がしてならい石垣島の皆さんでした✨

 

最終日のミッションは、アーユルヴェーダ の薬草を育てているもだま工房さんを訪問!

https://tubokusa.com

 

コロナに感染拡大中とあって、畑の見学会は中止されていますが、ご自宅への訪問は快くお許しをいただき、限られた時間の中でたくさん貴重なお話を聞くことができました!

 

ずっとメモ取りたい!そんな気分😆

まるで授業ですね🤓 言葉の端々に学びがいっぱい💗 一日中居られる気がしました笑

 

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この日に購入したハーブティ、ハーブパウダーは29日に予定していたイベントで皆さんに購入いただく予定でした。

 

残念ながら、当面イベントも微妙かなと思うので、自宅にお越しくださる方には販売させていただこうと思います😄

 

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👆こちらはもだま工房さんの販売スペースです^^

 

女性ホルモンを整えるシャタバリ。私も何度か飲用してますが、なかなかパワフルですよ❣️

PMS

・生理痛

更年期障害

女性のみのものではなく、男性にも飲んでいただけるインドの最強ハーブです😄

 

って、最高のハーブがたくさんあるアーユルヴェーダの薬草😆

 どれがどうなの?っと混乱しますが、どれも自然のお薬に変わりありません😊

 

さぁ、急ぎ足で石垣島の旅レポートしましたが、、今日は満月🌕

 

新しいことが始まる❣️っと思ってスタートした11月ももう終わり。

 

明日から12月です✨

 

私自身の活動もまた変化の時です。

向かう先は決まった!あとは形にするだけだっと言うところで

 

11月中の日々も、今回の石垣島もそのためで、今も頭の中はどう形にしていくか、

思考が巡っておりまして、毎日が整え段階!頭がちょっと忙しいです笑

 

まとまってないですが、まずは封印したはずのオイルトリートメントを再会する流れになりました😊

 

振り出しに戻る感じですが、私にとってこの両手はご先祖さまから授かった宝ものなのです☺️

 

もう少し準備が整ったらご報告したいと思いますので、楽しみにしててください❣️

 

さー、ここからまた新たに始まるストーリーが生まれるんだ❣️っとワクワク心躍らせつつも、

 

過去の出来事、その時の感情と向き合う時間も忘れていませんよ🥰

 

実は9年前の今頃。私はまさに晴天の霹靂の中にいました。

 

ちょっと長くなるので、この話は次の投稿にします😄

 

まずはこれを読んでくださっている皆さま

今のご自身の心はどうですか?

 

晴れてますか?曇ってますか?

 

上がりすぎず下がりすぎず、

まずは目の前の状況を真っ直ぐに見渡して

 

ご自身が本当に向かいたい先をイメージして

いきましょう😊

 

きっと光の道筋は見えてきます❣️

 

自分を諦めず、小さくてもいいから

前進していきましょー✨🥰✨

 

皆さんの健康と平和を願ってます✨🙏✨

 

ではでは、満月のエネルギーをたくさん

浴びて寝ましょうね🌕

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊

 

理恵

 

久々の術後日記

3月3日に子宮頸部円錐切除術という手術を受けた私ですが、

絶対安静期間の2ヶ月、これでもかと自分と向き合い、

自分の体・心を丁寧に扱うとはこういうことかと、

あらゆる瞬間瞬間で気づかされてきました。

 

丁寧に丁寧に、

焦らない焦らない

今は神様がくれた休養の時間

とことん家族に甘えていい

大丈夫大丈夫

そう毎日言い聞かせていました。

 

そして、術後半年の夏にファスティグ(断食)して、手術前後で取り入れたものを総入れ替えして、体が生き生きしてきたぞー!!!っと徐々に日常に戻ってきた9月10月。

 

また仕事のばかり考えてる私がいました。

 

「ちょっと待てよ。何か忘れている。」っと仕事以外のことで、

私は10月中に何かやらないといけないことがあるはず、、っと

カレンダーをひっくり返すとやはり「3ヶ月検診」のタイミングでした。

 

1日1日の自分の心を見ながら動いていると、ちゃんと体が教えてくれるんですね、

「今はそっちじゃないよ」って。

 

先週結果を聞きに行き大号泣した私です。

 

祖父を看取った病院で、とても優しい先生と引き合わせてくれたのも、

ぜーんぶ祖父の導きだと改めて感謝の思いが溢れて泣きました。

 

やはりいつでも見守ってくれているご先祖さまに感謝ですね。

 

 

新しいことがはじまる11月

10月31日の満月の日、ご飯を食べていると「パキ」っと音がして、

なんだろうと思ったら箸先が割れてました。

 

強く噛んだわけでもなく、ほんのちょっと前歯をかすめただけなのに。

 

不思議、しかも満月の日に。

っと思ったけど、長年使ってきたお箸。

このタイミングでお役目を終える。

 

うん、これは新しいことがはじまるという合図だ!っと察しました^^

 

そして、夜が明けて11月1日。

 

今度は母屋の居間の時計が深夜2時15分を指して止まっていた。

 

「ほほ〜面白くなってきたぞー!」っと一人ワクワクした朝でした^^

 

この日もしっかりと、朝の口内掃除からスタート。

①ごま油を口に含んでオイルうがい

②オイルを点鼻して鼻腔を綺麗に

③顔全体にオイルを伸ばしてマッサージ

④舌磨き

⑤歯磨き

 

ここまでしてから、白湯をいただきました。

 

鼻は空気を取り込む入り口です☆ここがきれいにすることで、取り込んだ体の隅々まで行きわたって、一つ一つの細胞が生き生きしてる♬そんな感じを体感します❣️

 

皆さんも是非やってみてくださいね^^

 

気持ちいいい朝を過ごすことで、その日1日が感謝に溢れるような気がします^^

11月の予定

こんにちは^^

 

見事な秋晴れの週末でしたね。

 

土曜日はつくば市天久保に月に一度の夜ヨガクラスでした!

いつも私が身体のメンテナンスをお願いしている整骨院主催のクラスです。

 

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大人が楽しむ、そんな時間です。

インドのこと、旅のこと、アーユルヴェーダや健康のことなど

お話してからのヨガは、単に体を伸ばして終わるのはまた違った感覚かと思います。

 

私たちは普段の役割を「本当の自分」だと思いがちですが、本来の自分とは何者でもない^^

日常の一切合切を一度オフにして、

ただただ自分を感じる時間は、

 

本来の自分の真ん中に心が収まってゆく、

それは風に揺れた柳が静かに元の状態に

落ち着いてゆくようなそんな状態。

 

ガイドしている私も一緒にリラックスさせていただきました❣️

 

ヨガは毎日できればそれはそれでいいこと。

でも、「毎日やらなければ」になってしまうとそれも違う。

 

【量より質】というコンセプト。

日常の中でふとした時に、気づくヨガの心地よさが伝わるといいな〜とおもいます^^

 

また来月が楽しみです♬

 

そして、昨日はあまびき観音ヨガの日でした!

また旧暦の9月9日、重陽節句(菊の節句)の日でもありましたね。

https://www.hibiyakadan.com/lifestyle/z_0064/

我が家の庭先の菊も蕾がぷっくりしてきたところです。

 

大安吉日とあって、お寺は七五三のお参りでたくさんのご家族で賑わいを見せていましたよ^^

 

可愛い着物姿の子達を見て、自分もこんな風に愛されてきたんだな〜っと当時を振り返り、

家族・親族に感謝の気持ちが湧いてきました^^

 

自分の眼に映る景色は、大切な思いに気づかせてくれるものですね❣️

 

見事な秋晴れの清々しい空気の中、誕生の間でヨガをして

参加くださった皆様の感想動画を撮らせていただきました。

 

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終始和やかな空気が漂う皆様、ありがとうございます❣️

のちほどYouTubeにて公開させていただきます❣️

 

さて、11月は変則的なスケジュールになっております。

色々と脱皮しまして、本当にやりたいことを体現していきます^^

 

雨引観音ヨガ
11月7日(土)、15日(日)
13:30〜16:00

参加費 3300円

 

つくば市夜ヨガクラス

11月21日(土)

18:30〜20:30

参加費 3300円

 

南インドごはんとヨガの会 

11月29日(日)詳細はこちらです

なお、当日イベント終了後にご希望の方にはオプションで

魂の声のリーディングをお試しいただけます❣️

アーユルヴェーダ のチャートとカラーセラピーを使って、「今ここ」の

あなたの本当の声を拾い上げていきますよ^^

 

料金:お一人様 30分 3000円

 

 

<その他のワークショップ情報>

はじめてのアーユルヴェーダWS

美味しいチャイを作ってみよう❣️編

 貴重な石垣島産の月桃の種を、炒って、粉にして、チャイに加えてみます

 お持ち帰り用の月桃の種もご用意します^^

 月桃は女性に嬉しい作用がたくさん☆

 

日時:11月3日(火)10:00〜12:00 / 13:30〜15:30

お持ち帰りいただけるもの:月桃の種とチャイセット

 

・万能オイル ギー作り編

日時:11月14日(土)10:00〜12:00 / 13:30〜15:30

お持ち帰りいただけるもの:ギーと月桃の種

 

開催場所:Diya-Sanga ヨガルーム

参加費:4000円

 

魂のナビゲート体験版

・心の声を聞いてみよう 

本当の心の声、あなたはちゃんとキャッチしていますか?

現実が思うように過ごせないのは、本当の心の声⇨本音を見つけられていないから。

何となく感じてはいながら、ついつい見ないように過ごしてしまう日常で、

どんどん本当の声が埋もれていってしまいます。

アーユルヴェーダの健康とは、いわゆる「病気がない」状態ではありません。

感情の不消化も蓄積すれば「病気」となってしまいます。

 

毎日、自分の本当の声を聞くことができればストレスも減り、快適な状態で

過ごすことができますよ❣️

 

カラーセラピーを用いて、「今ここ」のあなたの声を拾い上げていきましょう❣️

アーユルヴェーダの知恵も織り交ぜながらお話ししましょう^^

 

【ランチ会】11月11日(水)13:00〜15:00 

 開催場所は古河市内のカフェもしくはカレー屋さんなどを検討中🌟
 定員5名 

 

・11月13日(金)11:00〜13:00  

 開催場所:結城市内のカレー屋さん検討中🌟

 定員5名

お一人様 3000円(飲食代込み)

 

ワークショップ、イベントの参加申し込みは

公式LINEもしくは、メールにてお願いします。

 

では、来月もどうぞよろしくお願いしますॐ  理恵

 

友だち追加 

Mail: diyasanga8@gmail.com