あーゆる・にゃーな・ヨガ日記

茨城・結城界隈で昔ながらのシンプルなヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。

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こんにちは 11月に入り一気に空気が乾燥しました! うっかり私も風邪をひき、立冬の日に発熱^^; 一晩で熱は下がりましたが、やはり気をぬくとすぐに喉が痛みだします。 まだまだ気が抜けない11月の始まりとなりました。 でもね、今年初の発熱。きっとこれか…

11月のお知らせ

こんにちは! 天皇即位礼正殿の儀が行われた先月から世界がどんどん変化していくのを全身で感じている私です 「本来の自分へ帰る」はもう十分できて、 またゼロから自分の向かいたい方向へ歩き出している感じ。 ここ最近の出来事をお話しすると、 9月末から1…

日本人でよかったこと

昨日は天皇即位礼正殿の儀が行われました。 私は子どもの頃から祖父母とテレビで天皇陛下に関する番組を見るのが自然でした。 家の中には天皇御一家のお写真があったり、天皇のお言葉が書かれた額縁があったり、背筋をピッとしてテレビに向かう祖父母の姿か…

オンラインヨガお知らせ

本日のお知らせは・オンラインヨガのお試し期間・勾玉セラピーの再始動 まずはオンラインヨガのお知らせです。私自身もはじめての試みなので、10〜11月いっぱいはお試し期間として、3回チケットご用意してみました。 参加方法はオンライン会議ソフトZoom(無…

変化の時

こんにちは 皆さまお元気ですか? 生まれ月の8月から内側の変化がはじまり、現在もその真っ只中にいる私です。 アーユルヴェーダの目線から、今の時期はヴァータ、ピッタ、カファのどれに当たるか覚えていらっしゃいますか? 正解は(Pittaピッタ)の時期。 ピ…

痛い・苦しいに蓋をしない

さて、9月が始まりました! 8月最後の秋雨前線の湿気と冷たさに、体調崩れた方もいるのでは? お腹に手を当ててみましょう。 ひんやりしてませんか? 温かいお茶や食べ物で芯から温まってくださいね。 さて、 痛い・苦しいに蓋をしない。と書きました。 私の…

根っこをほぐすと元気になる

残暑も厳しいですが、皆様お元気ですか? 誕生月の8月。今年はいつも以上にパッピーな感じで過ごせている私です。 色々書きたいことがあふれ出た今週、まずはハイビスカスからの気づきをお伝えして見ます♪ 私の祖父が大事に育てたハイビスカスを枯らせてし…

ヨガで寝落ちするわけ

いつもありがとうございます。 毎週、毎月、たま〜に。 ご自分のペースで、タイミングで参加していただいている中で、ちょっとづつ変化が現れたりしていますか? (変化が起きなきゃいけないってことではないですよ^^) 「毎回寝落ちしちゃうんです。どうし…

8月のスケジュール

こんにちは、皆さまお元気ですか? 梅雨明けと同時に連日の命の危険を感じるほどの酷暑。先日わたしも外で作業していて、ものの30分くらいかと思いますが服は汗でびっしょり、顔は真っ赤!鏡に写った自分をみてこれは危ないと思い、すぐさま水シャワー浴びま…

理想的な朝の過ごし方

アーユルヴェーダ は1日の始まり、 朝の過ごし方をとても大切に考えられています。 まずは試してみたいこと、取り入れやすいことから始めてみましょう。 朝の過ごし方 早起きは三文の徳・・・日の出前の3時間はとても神聖な時間帯。徹夜で仕事や勉強をする…

7月ですね。 下半期の始まり。 みなさま上半期はいかがでしたでしょう? 上がったり下がったりな方も 絶好調な方もみんなそれぞれのペースで過ごされたと思います。 梅雨真っ只中のどんより空だと気分も冴えない。 フレッシュなミントやバジルの香りなど取り…

梅雨時期の過ごし方講座

6月15日22日と2週続けて アーユルヴェーダ・季節の過ごし方WSを開催しました//無事に開催できたのも、ご参加くださった3名さまのおかげです☆ 改めて感謝申し上げます。 いつも私のヨガに親しんでいただいている方も、アーユルヴェーダが初めての方も…

オイルトリートメントのこと

いよいよ今週後半から梅雨入りの気配ですね。 季節の変わり目(移行期)はルトゥサンディと言って、より丁寧に過ごしたい期間です。 今までの生活習慣や食べ物を「徐々に」これから来る季節の生活習慣や食べ物へ「徐々に」シフトしていく時。 大切なのは「徐…

さて6月

元号が変わる前に痛めてしまった左膝も 徐々に回復してきました! まだ完全にしゃがめない、捻れないという制限はありながらも、人間の体とは本当によくできてるな〜っと感心しながら過ごしています。 今週末から天気は崩れるようで梅雨の始まりの予感です。…

心を健やかに保つこと

「心を健やかに」 簡単なようで難しい。 小さな命が無残に奪われる。 どうしてかな。。。血の連りがなくても、人間でなくても、生き物として 命は守らないといけないって、潜在的にあると思うんだ。 昨日のクラスでは 「大人としてできることってなんでしょ…

ここ数日の心の動き

先週末からいろいろと心が動き 長年お世話になったスノーボード一式を 「手放す」と決めた。 ニセコのふかふかの雪を体験させてもらって 30過ぎてから部活並みに毎日毎日滑った思い出。 シーズン終わりに膝を痛めて以来、長い時間滑れず(きっと適切なアドバ…

さて。

アウトプット用のブログ開設。 「今からブログならWordPress だろ!」っと聞こえてくるけど、やはり超初心者には若干ハードルが高く。 「こんな風にしたいなー」と やりたいことはあるのだけど、 外観ではなく まずは日々の気づきやら ヨガの哲学 アーユルヴ…