在り方のエッセンス

インドに飛び込み体験、体感し得たものは、本当の自分に帰る知恵。

2019-07-05から1日間の記事一覧

理想的な朝の過ごし方

アーユルヴェーダ は1日の始まり、 朝の過ごし方をとても大切に考えられています。 まずは試してみたいこと、取り入れやすいことから始めてみましょう。 朝の過ごし方 早起きは三文の徳・・・日の出前の3時間はとても神聖な時間帯。徹夜で仕事や勉強をする…