アーユルヴェーダ は１日の始まり、 朝の過ごし方をとても大切に考えられています。 まずは試してみたいこと、取り入れやすいことから始めてみましょう。 朝の過ごし方 早起きは三文の徳・・・日の出前の３時間はとても神聖な時間帯。徹夜で仕事や勉強をする…

7月ですね。 下半期の始まり。 みなさま上半期はいかがでしたでしょう？ 上がったり下がったりな方も 絶好調な方もみんなそれぞれのペースで過ごされたと思います。 梅雨真っ只中のどんより空だと気分も冴えない。 フレッシュなミントやバジルの香りなど取り…

６月１５日２２日と２週続けて アーユルヴェーダ・季節の過ごし方WSを開催しました//無事に開催できたのも、ご参加くださった３名さまのおかげです☆ 改めて感謝申し上げます。 いつも私のヨガに親しんでいただいている方も、アーユルヴェーダが初めての方も…