オンラインにてグルに再会した夜
母の日の昨夜は、家族が集まっての夕食。
久々にお酒をちょっといただいて、
20:00−22:00でオンラインでグルの講義に参加しました！
ヨガの練習を再開した今月、改めてこのヨガの心地よさ、
奥深さを感じている私にとっては とてもいいタイミングでした
おそらく約４０人ほどの生徒が参加し、生徒からの質問を和歌山の朋子先生が
通訳してくれるという形で進みました。
質問内容は省きますが、グルからの言葉を交えながら
私の感じていることを表現できればと思います。
ほぼ、パッションで書きなぐるので読みづらかったらごめんなさーい！
『初めのうち、ヨガはエクササイズである』
それは間違いではない。
無理せず穏やかに体力を養っていけるとても効率的なエクササイズであると
私も実感している。
今私が日に日に感じているのも、体の変化、心の変化です。
これは言葉にするのも簡単なのでシェアしやすい。
ですが、私がお伝えしているヨガの醍醐味はここに先にある。
心・体といった領域を超えてからの境地というか、
味わえるもの、感じられるもの。
外見的な恐れからヨガに取り組むのではなく、瞑想を養う時間。
どういうことかと言うと、自分が「宇宙の光」であると、
ポジティブに生きる存在として自己を観察する目を養うこと。
自己肯定感や自尊心といった言葉にとらわれず、
まずは自分は「絶対性を持った完璧な存在」であることを受け入れていく。
（絶対性とは、他に対立するものがない、何ものにも制限されない存在）
限界的な経験、世界の見方から自分を解放していく。
これまでの人生の中で経験した記憶が積み重なって今をいきている私たち。
それらすべてのことから解き放っていく。
そして、またゼロから自分を再構築していく。
自分が生きたお寺になっていくようヨガをする。
私たち自身が内側にお寺を持っていること、
たくさんあるお寺は内なるそれを表していること、
常に平和な心を持ち至福を感じている状態が内側にあること、
つまり人それぞれが神であると言うこと。
これが古代からのギフトであり、
自分は完全であるということを思い出していく必要がある。
とバガヴァンは言います。
インドに伝わるタントラととても似ていると言う空海の教え、密教。
知らず知らずにそのエッセンスを受け取りながら育って来た私たち。
本来当たり前にその教えがあった文化から
分離されてしまった私たちがいることも事実。
だからこそ、ヨガをしながら「自分は完全である」ということ
を思い出していく必要があると教えてくれています。
私も学びの途中。
空海（タントラ）とはこうである、
サンスクリットはこうであるなんて
簡単に言葉にできませんが、
この時代に日本に生まれ、
育ちながらに受け取ってきた在り方のエッセンスはしっかりと
内側にある。
教えの真髄（エッセンス）はシンプルで
シンプルであるがゆえに、言葉でシェアしてみたくなっても
言葉が足りなくて、つまづく。
ただ、一つ変わらないものは、このヨガをもっとたくさんの人に知ってもらいたい。
もっと心地よく、自分らしく、自分の可能性を、自分を愛することを、
人を敬うことを、この世の素晴らしさを感じることを、
ワクワクして生きることを、命の尊さを、
死を恐れるのではなく、限りある命をポジティブに
楽しみながら生きていくこと、そんなエッセンが詰まった教えとともに。
＜ヨガをしたくなったらこちらへまでオンラインヨガ＞
昨夜バガヴァンが教えてくれたサンスクリット語の詩の一つをご紹介します♪
今日を素晴らしく生きたら 昨日が充実します
毎回の明日がビジョン（望み）になる
だからこの日を生きよう
「素晴らしく」というのは何か特別なことをするのではなく、
今この瞬間をしっかりと強く生きること。
自分の心理を疑いながら過ごしたり、
不安や心配を持ちながら行動するのではなく、
一つ一つの命のつながりを感じたり、感謝したりして
神聖な空間のなかにいる自分はとても尊い存在であると
感じるだけでもいいのではないかと思います。
さぁ、私もこの瞬間を生きねば！
生まれ持った好奇心に抗わず、諸手を挙げて降伏する。
この１週間、この「降伏する」をしみじみと感じました。
そして、どんな形で展開していくのかは現時点では
まるでまとまっていないけれど、
次のステージへ行くと決めました。
「Diya Sanga」ここを通して
大きく大きくたくさんの光の粒子と出会っていく。
考えるだけでワクワクしてしまう♪
（「Diya Sanga」については別記事にする予定）
おそらくこれが私のお役目。
このヨガに出会う前も
あまり人が経験しないことも受けてしまったり、
後先見ずに飛び込んでしまったり、
そしてもがいてもがいて、タントラというものに出会い
やっと答えあわせできたーと思ったらまたもがいて
（これヨガあるあるだと思う）
「在り方を伝える」そう決めてこの時代に日本人として
生まれてきた。もう降伏するほかない。
２０１４年初インドで思いがけず出会ったシュリカリアシュラム。
ヨガもせずに２泊し、ヨガもしてないのにここにたどり着くなんて！
と先生方に不思議な顔をされ
アーサナ指導に来ていたグルに遭遇し
「この人偉い人なんだろう」くらいにしか思わず
「こんにちは〜」と軽く言葉を交わす以外は無言で
ただ並んで目の前に広がるなんでもないインドの田舎の風景と
顔を撫でる風を感じた日が懐かしい。
実はカヌールのお師匠さんほどヨガのグルとは近しくはないけれど、
きっと無邪気で温かく、フラットな人なのだろうと感じます。
過去のものになりますが、
最後に本家シュリカリアシュラムのグル、バガヴァンの動画を添えておきます^^
では、また。
お読みいただきありがとうございます^^
理恵
オンラインヨガの準備ができました☆
おはようございます！
八十八夜、立夏も過ぎ、５月７日はウエサク満月でしたね。
ウエサク満月とは⇨
仏教祭典「ウエサク祭」 お釈迦様が生まれた日、悟りを開いた日、お亡くなりになった日、
全て今の暦でいう5月の満月だったそうです。 天上と地上を隔てる扉が開いて強いエネルギーが降り注ぐと言われている満月だったそうです。
（この記事を書いている今も、窓の外にはまん丸のお月様がいらっしゃいます♪）
３月の手術から激しく揺れ動いた心身でしたが、安静期間の２ヶ月を経て無事にヨガの練習を再開できるまでに回復しております。
「腹圧をかけてはいけない」と、極力「力まない」生活をしていたので、すっかり筋力はなくなりました。ヨガの練習を再開した初日。まずは足元からと思い立ちポーズをしたのですが、、、ヨロヨロ〜フラフラ〜としっぱなし。
ハイハイを始めた甥っ子の体幹の方がしっかりしてるなーと感じたほど。
うつ伏せで床に肘をつき、上半身だけ起こしておく姿勢もはじめは数秒しか保てないまで筋力落ちてました。これにはびっくりしましたが、この１週間、小一時間のヨガアーサナを行うことでみるみる筋力が回復していくのを実感しています。
「健全やからだに健全な思考が宿る」とはよく聞きますが、まさにそれです。
体を使わないと、体は作られない。
体を動かさないと、頭でばかり思考する。
思考ばかりすると、答えのないループに陥り不安・恐れが増大する。
まさに数日前までの私がこれでした💦
そんな状態の中、たった１時間ほどヨガアーサナを再開したことで徐々に思考も健全化していくのを改めて実感。
「オンラインヨガもまずは週1ペースから始めてみよう」と心も決まり、
術後はPC、スマホ、テレビなどデジタルなものとにかく拒否していた心と身体も、次第にパソコン作業に自然と向かうようになりました^^
ということで、オンラインヨガの受付を開始します🧘♂️
まずは来週５月１６日（土）10:00〜11:00からスタートです。
参加、ご予約方法などをまとめた専用のページもホームページ上にご用意しましたので、
参加ご希望の方はこちら⬇︎からお進みください😀
書ききれなかった術後日記やインドのこと、日常の心の揺らぎなども、また少しづつ綴っていきたいと思います。
社会の動きに囚われ過ぎず、冷静に呼吸を整えて前進していきましょう^^
お読みいただき、ありがとうございます。
理恵
術後１ヶ月を過ぎて
こんにちは。
４月のヨガクラスも当面はお休みとお知らせを書いておきながら、更新せずに時間が経過してました。。５月からはオンラインヨガができればと考えています。
私自身、３月３日に子宮頸部の手術を受けて１ヶ月後にまた振り出しに戻るような
状態でした。手術がダメとかではなく、術後の出血がなかなか出血が止まらないので
止血処置をすることになったのです。
それはそれは痛くて、大声あげて泣きたいくらいでしたけど、グッと堪えてしまう癖って
なかなか撮れないものです。
そんなこともあり、４月の１週目は努めて何もしないで過ごしました。術後の１ヶ月の中で、内面の変化に気づいたり、内省したりとても濃かったですけど、４月の１週目は本当にピークというか。苛立ちもマックス。ホルモンバランスの乱れは最高潮だった気がします。自分でもコントロールがきかないので、一人でいることが本当に心身を保つ唯一の術という状態。
痛みを留めてはいけないと、レーザー処置をした後はアイシングにはげみ、次は子宮を芯から緩ませるために米ぬかボールを作って温める。こんなことをしながら次の診察日までを子宮と向き合いながら過ごしました。
４月の半ばに差し掛かり、入浴も解禁されましたが何と無く自分の中でオッケーが出なかった
ので、いまだにシャワーのみ。ですが、できることは少しづつ取り入れ始めました。
まずは、手術後からずっとできていなかった足裏マッサージ。腹圧をかけないように過ごしていたので、すっかり足裏から脚力は落ちてます。まずはそこから育て直しに取り掛かりました。
足裏に血が通い始めると、不思議と立つこと自体しっくりしてきます。普段、足裏を触らない方は時間がある今、たくさんたくさん触ってあげてくださいね。
そんなこんなで、先週から始まった独自のリハビリ。今週はヨガアーサナも始めました。
やはり、室内より外派です。太陽の光をじかに浴びないと細胞が育たない。
体を動かなさないと体は作られない。
体は食べたものでできている。
なるべく自炊して、添加物がないもの、旬のものを取り入れて、明日の自分を作る
という積み重ねが大切だなと、４月を振り返り実感します。
５月６日以降もしばらくの間は対面でのヨガクラスは難しいでしょう。
以前も試してみたけれど、再度オンラインでヨガをお伝えすることを始めていこう思います。
オンラインヨガはZoomというオンライン会議システムを使っていきます。が、記事中にも
埋め込んだインスタグラムをフォローしてくださると「お知らせ」が受け取りやすいはずです。私自身もSNSの進化にもついてゆかないと！！っとひしひしと感じてます😅
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宇宙元旦と身体の連動
あたたかい布団の中で勝手に溢れ出てくるメッセージの数々。
・彼岸入りと時を同じくして生理が始まる
・春分の日の早朝。局地的に強い雨が降り、雨がやんだら強風が吹き荒れた。
・地球が浄化してる
・近年稀に感じた痛みと経血量。
・抗生物質とか麻酔薬とか普段取り入れてないものをとったから、取りすぎた分を調整しようと身体がしてくれてるんだな
・身体も浄化してる
「すごいなぁ、本当に流れが変わるんだ。。。ゆだねよう」
自分の身体ながら無意識下の働きに惚れ惚れするというか、虚ろながら大きな大きな愛に包まれるようなそんな感覚でした。
「子宮を持って生まれてきてくれてありがとう」なんかそんな感じの時間。
３月３日に手術を受ける。満月後に高熱を出す。
自分が選んで生まれてきた「女」という性ととことん向き合うスペシャルな月間となりましたね。
自分でもびっくりなのは、この流れを意図してないところ。
すべては後付けなんだけど、解釈の仕方でいくらでもなんとでも言えるけど、
虚ろな時に自分の内側から出てくるメッセージほど強いものはないと感じる。
エゴを外したアートマンの声。
自分の本質の声。
魂の声。
２４日の新月前にたくさんたくさん溢れてきたそれらの声を忘れないようにノートにメモしておきました。同時に今シェアしておきたい！と思ったお友達にも「私、本当はこうしたかったんだ！」って一方的な近況報告しちゃいました笑
だってさ、分かち合った方が楽しいし、喜びは免疫力あげるし、肌ツヤも良くなるしね。
いいこと三昧です。
ちなみにですね、私のアートマンからの声の一部は
「飛びたい。どこまでも高く飛びたかった」
です。むかーし昔の記憶とともに湧き出たメッセージ。しっかり受け取りました^^
術後４週間目に突入した２４日新月。
あれやこれや気持ちは流行りますが、まだもう少し土の中と外を行ったり来たりしながら
体力つけていこうと思います♪
さて、これを読んでる皆様はどんな声が聞こえてきましたか？
しっかりキャッチして、自分自身を楽しんでいきましょうね^^
術後３週間目のシンクロ
前回のブログを更新した後、急激に右の下腹部が痛み出しました。
あまり思考力を使わずに、ただただ気づいたことを書き綴ったつもりが、もうFBに投稿するのもやっとの思い、、、
やはり目からもらう刺激は脳にダイレクトに負担をかける。そして、それは子宮に影響する。
わかっているつもりで前回のブログにも書いたけど、更新した後「やっちまったー」っと
頭の熱をとるためにアイシングしてみた。
それでも痛みは増すばかりで、心配になって病院に問い合わせる。
主治医の先生はお休みだったけど、外来の担当医が診てくれることになり、
ぐったりしながら病院へ向かいました。
・採血
・触診
・エコー
一通りみて、先生は「初見に乏しいなぁ」と。確かに痛みはあるんだけど、触診で飛び跳ねるほど痛いかと言われたそうでない。しんどいのは変わりなく。。。
「傷口の状態も綺麗だし、出血の状態から生理なのではないかと思うんだけど？」
と言われてびっくり。
前週の満月付近が本来の生理周期で、傷口からの出血と合わせてすでに生理は済んでいると思っていたし、そのまま量は減っても出血があったため、ずっと傷口からなのだとばかり思っていた。
これまでばらつきがある時でも、１・２週間の空きはあったけど、、
ノンストップで２週続けて生理って？？？そんなある？
っと思ったものの、確かに、彼岸入りした朝くらいから血の質が変わった気はしていた。
妙にサラサラしていて、あれ？なんか昨日までと何か違うと。
外来の先生に生理なんじゃないかな。今日は様子見ということでっと言われて帰宅。
言われてみたら、生理痛っぽいか。と、布団に入って色々回想してみた。
高熱出した翌日に５日間分の抗生物質を処方してもらい、飲みきった日。
気分転換に雨引山へ行き、リフレッシュしたもののその夜は立ちくらみするほどの貧血感。
「うわー血が足りない」そう感じた２、３日を過ごしていた。
６年前にカヌール でパンチャカルマを受けてから、それまでのひどい生理痛が止み、痛み止めを飲むことなく過ごしてきた。私はすっかりそれまでのひどい痛みなんて忘れてたようです。
当時は痛みで動けないことは毎度のこと、痛みすぎて気を失うような感じ。立ちくらみもひどくて、
学生の頃に部屋で無意識に倒れていたこともあったな。
ちょっとその頃の痛みを思い出し、久々の強い痛みを素直に生理と受け入れて、何も考えずにひたすら心も、体も、思考も休ませると決め込んだ。
そして迎えた春分の日の朝方。
まずい！っとまだ暗がりなかトイレへ向かう。
大量の経血。えー全然間に合わない。
パンチャカルマ後、痛みとともに多すぎた経血量も程よい量になっていたのもあり、布ナプキンでも漏れるってことがほぼなかった数年。流石にこれじゃ眠っていられないと、昼間に母に夜用の大きめナプキンを買ってきてほしいと懇願。
母が買ってきた超熟睡ナプキンにここまでしなくても〜っと思ったものの、「術後だし、少しとはいえ頸部を切ったんだからこれまでの経血の出方とは違ってくるんじゃないか」との母の推測に素直に従う。
やはり買ってきてもらって正解でした。
春分の日、１日を通して近年稀に見る経血量を感じた私。
もちろん、体はぐったりです。幼馴染とのお墓まりの約束以外、すっぽり布団に包まって、ひたすら体力温存。
「何にも考えない」「身体にまかせる」
はずが、うつらうつらしてる間、色々と出てきました。
長くなったので後編へ。
術後からこれまで
のんびりまったり過ごさせてもらって、順調に過ごしていた1週間。
ちょうど満月の日に、2月にカヌールを共に楽しんだともみさんとランチする機会がありました。カヌールから帰国されてちょうど1か月の彼女のお話を聞くのが楽しすぎて、あっという間に夕方になってました。
体の状態、心の状態、日常でのインドと日本の違いを感じ、これまでのものの見方があらゆる点で変わったと無邪気に話してくれたこと、すぐにブログに書きた〜い！と思った翌日、はやる気持ちを強制的に鎮めるかの如く高熱出してダウンしました(笑)
さほど傷の痛みもなく、腫れてる感覚もなく、術後はちょうど生理の周期でもあってどちらかと言うとそっちの前触れのような感覚の方が強かったので、意識がそちらに向いていてうっかりしてしまった。
「声だけでリードすれば」とヨガのクラスに行ってしまい、思わず腹圧をかけてしまっていたような。術後1週間は「瘡蓋で止血されてる状態」の傷口。術後7ー14日間にそれが剥がれてくるようだったけど、きっと私が腹圧かけたことで一気にその瘡蓋を剥がしてしまって、バイ菌が侵入→高熱の流れとなったのだと今は冷静に分析できる。
当日は3月11日。雲の流れをぼーっと眺めながら9年前の震災を思い返していた午後。どんどん身体が重くなり、気がつけば黙祷の時刻はゆうにすぎてて、スッキリ目覚めるはずが身体はズッシリと重い。散歩したらスッキリするかなと歩き始めたらどんどん足が重くなり節々が痛い。
この感じ、熱だと感じて体温計ったら38.1。
「え？すでに？」
まずコロナの心配したけど、まさかなぁと疑い家族に熱があることを報告。
既に17：30頃だったのと、すぐ病院行ったところで検査はできないだろうと判断してひとまず様子をみることに。
そうしているうちに悪寒がひどくなってきて、まるでマイナスの世界に放り出されたかのようにガクガクブルブル震えに震えた。
帰国からスムーズな流れできたけど、疲れが出たのか、満月後出し今回も相当なデトックスだなと色々と回想した。最初に体温をはかった夕方38.1からものの3、40分でふるえはおさまりつつ今度は温泉に浸かってるが如くぬくぬくぽっかぽか、上がりきったと見て体温をみたら39.3。
でもここまで来ると案外冷静で、「よし、冷やそ」っと頭と患部をアイシングして、白湯でスポーツドリンク割ってゴクゴク補給。
徐々に熱は引いていき翌朝には微熱程度まで下がった。
タイミングよく翌日は主治医の診察曜日&用があって病院へ行くという義姉の車に乗せてもらって診察を受けることができた。
前夜に母から患部からの熱だったら感染症もあり得るから、病院行ってきなの一言がなかったら熱が下がってよかった〜っと見過ごしていたかも。母にサンキュー。頭がぼーっとしてる時に客観的な目線がいくつもあるのはほんとに助かる。
診察を受け、抗生物質を処方してもらい帰宅。微熱程度で楽になったものの、強烈に身体の強張りが残っていて少し動けば頭がズッッッキーン😱 夜遅くにやっとその痛みからも解放されました。
熱は下がったけど、高熱のおかげでそれまであれもこれもと考えていたことがスパーンと飛んでしまって、「さて、私は何をしたかったんだっけ？」と考えても全然気持ちが乗ってこない。。。走りたいけど走れないし。。
まぁ、しょーがないよね。ダラダラしてやる。っと図書館から借りてきた書籍ではなく、ドラマの原作マンガを読み始めたりして、久々に漫画漬けの時間を過ごし、その漫画が始まった時、自分は何してたんだろと思い返してはぽっかり空いた時空を埋めていくようなことしてました。案外面白いです、この作業。
男兄弟だったのもあって興味あるのは少年ジャンプとかね、そっち系のマンガを多く読んでたので、久々すぎるほどの少女・女性マンガは新鮮すぎました(笑)
でもやはり太陽浴びないと気持ちは鬱鬱しちゃうので、晴れ間を見計らって雨引観音さまへ行ってきました。
やはりここからの景色はほんとに気持ちよくて、お寺に来ただけで気持ちがスッキリします。ぼーっと景色を眺めてると、甲高い孔雀の声が響き渡り、気になって声の方に歩いてみたら、いつもみてる孔雀様より気高い感じの孔雀が。
この後、ちょっと不思議な出来事がありました♪ 最近ここで動物に話しかけられることが多い気がする。
太陽が燦々と輝いてましたが、風は冷たくすっかり冷え切ってしまい、帰宅する頃にはしっかり貧血気味。。血が足りないぃ。。。それもそのはず、術後8日目に高熱出してそこからずっと出血している。経血ではなくて傷口からの出血。また自覚のなさを感じた。。。
今回の高熱のこと、出血のことを思い返して、自分が手術を受けたことの自覚や、子宮と言う繊細な場所に傷口があること、その他色々な点総じて自分が女性であるって自覚がまだまだ足りてないんだなぁと再認識。
カッコいいもきれいも可愛いも自分なりに楽しんできたつもりでしたが、「つもり」なんだよね、きっと。全開で認めてきたのだろうか？全開で楽しんできただろうか？
違うな〜いつも抑えてたよね⤵️⤵️⤵️ほんとごめんね⤵️⤵️⤵️っと手術したあたりに手を当てて、丁寧にオイルを塗りながら懺悔。
傷口の組織が再生するまで4ー7週間「そーだった！それまではより丁寧にしてあげなきゃなんだった！」っと手術終わったら気持ちがスッキリしすぎちゃっていた私自身にガッカリしてまた懺悔(笑)
気持ちも沈みがちだった高熱からの1週間が明けて、彼岸入り。徐々にポジティブが戻ってきている感覚。いいことだけど、ついつい気持ちがはやってしまう。すると「まだダメ」っと言わんばかりに子宮のあたりがチクチクと痛み出す。「あ、そうでした。すみません😓」と私は自分を戒めながら、ここ最近手抜きだったスキンケアを入念にしてみたり、花を見たり、土を触ったり、はやる気持ちを抑えてまずは自分満たしをさせて頂いてます。
出血はこの後もしばらく続くのですが、今週末22日日曜日の雨引観音様でのヨガは開催しますよー😉 病気平癒の神様でもあるのでね、そこに行けるだけでもありがたいですし、ここに来られる方々はご自身が思うように体を動かしてくださるので、私が張り切って動くこともさほど必要はないのです😄
茨城でもコロナウイルスの感染者が発表されました。また動きが停滞するでしょうし、日本だけでなく地球全体が停滞してる感じではありますが、物事が良き方向へ向かうための時間だと思います。
呼吸を深めて、自分の免疫力上げていきましょう♪
22日はインドで買い付けたものもお持ちします。数は少ないですが、ご覧になりたい方は早めにお越し下さい☺️
12時頃には、本坊2階の会議室にいる予定なのでお好きな時間にどうぞ〜
久々のブログ、長すぎて自分でも体力消耗しました。。乱文ですがお許しください😅
