術後１ヶ月を過ぎて
こんにちは。
４月のヨガクラスも当面はお休みとお知らせを書いておきながら、更新せずに時間が経過してました。。５月からはオンラインヨガができればと考えています。
私自身、３月３日に子宮頸部の手術を受けて１ヶ月後にまた振り出しに戻るような
状態でした。手術がダメとかではなく、術後の出血がなかなか出血が止まらないので
止血処置をすることになったのです。
それはそれは痛くて、大声あげて泣きたいくらいでしたけど、グッと堪えてしまう癖って
なかなか撮れないものです。
そんなこともあり、４月の１週目は努めて何もしないで過ごしました。術後の１ヶ月の中で、内面の変化に気づいたり、内省したりとても濃かったですけど、４月の１週目は本当にピークというか。苛立ちもマックス。ホルモンバランスの乱れは最高潮だった気がします。自分でもコントロールがきかないので、一人でいることが本当に心身を保つ唯一の術という状態。
痛みを留めてはいけないと、レーザー処置をした後はアイシングにはげみ、次は子宮を芯から緩ませるために米ぬかボールを作って温める。こんなことをしながら次の診察日までを子宮と向き合いながら過ごしました。
４月の半ばに差し掛かり、入浴も解禁されましたが何と無く自分の中でオッケーが出なかった
ので、いまだにシャワーのみ。ですが、できることは少しづつ取り入れ始めました。
まずは、手術後からずっとできていなかった足裏マッサージ。腹圧をかけないように過ごしていたので、すっかり足裏から脚力は落ちてます。まずはそこから育て直しに取り掛かりました。
足裏に血が通い始めると、不思議と立つこと自体しっくりしてきます。普段、足裏を触らない方は時間がある今、たくさんたくさん触ってあげてくださいね。
そんなこんなで、先週から始まった独自のリハビリ。今週はヨガアーサナも始めました。
やはり、室内より外派です。太陽の光をじかに浴びないと細胞が育たない。
体を動かなさないと体は作られない。
体は食べたものでできている。
なるべく自炊して、添加物がないもの、旬のものを取り入れて、明日の自分を作る
という積み重ねが大切だなと、４月を振り返り実感します。
５月６日以降もしばらくの間は対面でのヨガクラスは難しいでしょう。
以前も試してみたけれど、再度オンラインでヨガをお伝えすることを始めていこう思います。
オンラインヨガはZoomというオンライン会議システムを使っていきます。が、記事中にも
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